wczesniej teraz

Ok, tylko teraz jest pewna kwestia a mianowicie moj zawod. Codzienie chodzimy na zajecia po kilka km z oporzadzeniem i bronia po lasach, polach, wiec teren trudny. Do tego zaprawy, biegania, zajecia nocne i pytanie czy nie dostana ostro w piz..e przy takim trybie zycia. Wczesniej mialem urlop, wiec moglem je cwiczyc dosc intensywnke.

[...] zakryć tłuszczem i wodą? Ja to z kolei zupelnie w druga strone postrzegam. Ale zanim o tym, to zdanie w odpowiedzi na powyzsze. Po to bylo sie meczyc i redukowac, ze wczesniej bylo sie leniem, obibokiem i tlusta swinia. Ani Kuba ani Rafal sie na mnie za to nie obraza, bo i o sobie mysle dokladnie tak samo. Cala ta redukcja, miesiace [...]

A ja, mimo, że cienias kompletny jestem i amator, coś Ci konkretnie poradzę. Weźmiesz to pod uwagę, nie weźmiesz - Twoja sprawa. Jako, że jestem zatłuszczony w takim stopniu, że mi się to nie podoba doszedłem do wniosku, że najwyższa pora coś z tym zrobić. 2 tygodnie temu wpadłem na "genialny" pomysł i wziąłem się twardo za odchudzanie. [...]

[...] nadprzeciętna siła. byłem drwalem a teraz jestem budowlancem. Zaciekawił mnie ten wątek, chleb, nie wyobrażam sobie zycia bez niego, dziennie półtora bochenka wchodzi lekko. Czy chleb przeszkadza w budowaniu masy? nie znam się na tym specjalnie, na cięzarach cwicze dopiero poł roku, wczesniej na worach ze zbożem czy na belach drewna:) pozdrawiam

Nie zdazylem edytowac a musze skonczyc mysl: Wiec chcialem zwrocic uwage osoba ktore sa zapatrzone w herezje pana Donalda Tuska a mianowiecie wspopinalem wczesniej Jak bardzo Donald szczyci sie iz bral udzial w przemianach konca lat 80 w walce o wolna solidarna Polske a teraz maczelnosc tworzyc Koalicje z Lewica i ludzmi z ktorych rak zginelo tyle [...]

To Przemysław Tytoń stanie w polskiej bramce w meczu z Czechami! Informację potwierdził dziennikarz Gazety Wyborczej Robert Błoński, który rozmawiał o obsadzie bramki z trenerem golkiperów Jackiem Kazimierskim i szefem banku informacji kadry Hubertem Małowiejskim. Czekamy teraz na oficjalny komentarz kadry w tej sprawie. Najprawdopodobniej [...]

to nie wina trenerów bo i Smuda a wcześniej Leo na których tak znawcy jadą to nie jacyś przypadkowi leszcze tylko ludzie z sukcesami i to licznymi , co wy myślicie że ktoś ze 30 lat robi w zawodzie zdobywa mistrzostwa klubowe a potem nagle zapomina jak się piłkę "robi" ? to są ME obok MŚ i IO największe wydarzenie , tu niema słabych , a my mamy [...]

Napiszę to bo już w sumie nie mogę patrzeć na wpisy typu " Naoglądałeś się za dużo Warszawskiego koksa" otóż jestem na if już jakieś 3 miesiące. Od tamtej pory zredukowałem 6 kg ( z 84 na 78 ) w pasie zleciało 4 cm (co prawda nie było dużo bo 78, teraz jest 74, wymiary biceps,uda, łydka takie same więc chyba wszystko ok. Od 3 miesięcy podbijałem i [...]

Cze wszystkim nurasom :) Sam interesuje sie nurkowaniem. Nurkowalem wczesniej, ale nigdy nie mialem skonczonego zadnego kursu, a sprzet mialem pozyczony. Teraz zamierzam zrobic kurs PADi (OWD) zeby miec jakis papier. Jakie sklepy polecacie w Szczecinie? Bylem w DivePoincie, ale maja tam raczej biedne zaopatrzenie. Potrzebuje kupic, maske, fajke, [...]

Ktos wczesniej pytal o dobry klub w warszawie http://www.nurek.pl/p1.html A teraz mam pytanie czy ktos plywal w jetfinach albo twin jetach scubapro, jesli tak to jakie wrazenia.

Oglądałem teraz przez chwilę pierwszy wolny trening Moto3 i wg komentatorów wyścig MotoGP o godzinie 13.00. I rzeczywiście, oficjalna strona też to potwierdza :-D chociaż wcześniej podawała co innego :-P Tak czy inaczej bardzo dobre posunięcie :-)) ed. W Pierwszym treningu klasy MotoGP najlepsi kierowcy Hondy, Dani pokazał, że ten tor wyjątkowo mu [...]

Dzięki za odpowiedzi, na chwilę obecną zauważyłem już prawie nikłą opuchliznę, występuje tylko przy kostce, ból występuje tylko przy porządnym skręceniu kostki, tak to w każdą stronę mogę ruszać, więc chyba jest dobrze, tylko teraz pytanie. Kiedy mogę zacząć grać w piłkę? Czy mam jakoś ograniczać? Jak wcześniej pisałem przez ten czas nic nie [...]

[...] CO OJCIEC I NiEBYŁ FIGHTEREM TYLKO POZEREM. Bruce lee Pod koniec życia zwariował od***ała mu sława! Brał Lsd chaszysz pił wóde i ruchał młode aktoreczki! i tak to było. Ale wczesniej liczyły się treningi! i był kozakiem pomimi tego że niebrał udziału w zawodowych dysciplinach. Arnold Schwarzeeneger - podchodził poważnie do kulturystyki! jego [...]

[...] () sie rozwineli i mieli swoj wklad w rozwoj ludzkosci. A murzyni dalej sobie biegali po Afryce. Kiedy zaczal sie proces kolonizacji Afryki to tam bylo tak samo jak 2000 lat wczesniej, gdy w Europie istnial Rzym, ktory w czasie podbojow kolonialnych juz byl tylko daleka historia. Prze 2000 lat prawie nic sie nie zmnienilo, czrnuchy nie dokonali [...]

diete mam od niedawna, wcześniej jadlem co chciałem no ale można powiedzieć ze jadłem '"z głową" teraz chce zrobic lecitką redukcje na wakacje, głownie bede chial spalic bebol.. i micha bedzie musiala byc dopieta na ost guzik a pracuje na kuchni aktualnie wiec kuraków i jedzonka mam huhuh no i darmowa sauna jak robie na grillu:D a [...]

Pisałaś do mnie na priva ,ale myśle ,że moge ci tu opisać . Do dzisiaj (przez rok ,ale w ciągu roku wagę zrzucałem przez około 6 miesięcy) udało mi się zrzucić 37 kg .Dla jednych to dużo .Dla mnie to jest mało .Niedawno minąłem półmetek ,czyli jescze przedmną ze 30-35 kg . Cieżko mi jest opisać jak mi się to udało ,ale postaram się co nieco opisać [...]

1. WIEK: 19 (w grudniu 20) 2. WAGA: 78,5 - 79kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 114 (niestety).. -udo: 58-9 -talia: 82 i tu jest dużo za dużo.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz bez przerwy od 6 miesięcy, wcześniej ok 2 lata, ale bezsensowane ćwiczenie, przerwy itd. 6. DIETA: (OBECNA na kg), -białko: 4g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. [...]

Widzisz tak ciężki trening ćwiczę od 2 miesięcy, wcześniej ćwiczyłem normalnie (książkowo), czyli mniej ćwiczeń na daną partię. Postępy jak dla mnie są rewelacyjne. Ponadto mój szwagier (staż 3 lata) też zawsze ćwiczył "książkowo" i teraz przeszedł równo ze mną na ten trening cięższy i tak samo mówi, że rewelacja. Myślę, że dział dla [...]

po tym cyklu wale redukcje. chce wszystko zbic itd. bo jak juz pisalem wczesniej po ostatnim razie antek troche mnie zlal bo na za duzo sobie pozwolilem. mysle ze jak teraz wszystko ubije to bedzie juz za***iscie. ale to do wiosny czas poczekac. narazie masa

Sprzęt amatorski (ławka, drążek, hantle, sztanga). Większymi powtórzeniami (po 15) leciałem wcześniej (jednak bez drugich treningów tricepsa i tyłu barku). Teraz przez 5 tyg. chce nieco zwiększyć ciężar i ilość serii (potem kolejne 5 czegoś lżejszego i rozciągającego). Ćwiczenia strikte techniczne jak rotatory zostają z obciążeniem jakie było, [...]